产后大多数女性的胸部都会因为哺乳而变小、下垂。有点甚至出现一大一小的情况，这些因为哺乳的变化是可以通过按摩乳房来恢复的，不过需要坚持，下面就手把手教你产后乳房恢复坚挺按摩手法。
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。
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1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。
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